粗糧健康又美容比較
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內容簡介: 為什麼生活水平提高了，人們的健康卻越來越糟糕了呢，這與人們的飲食習慣發生變化有很大的關系，現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》有這樣一句話：以五谷為養、以五果為助、以五畜為益、以五菜為充。這是對我們飲食的 個指導綱領，它提出了合理膳食的概念。
怎樣傲到合理膳食呢？首先就是以五谷為主。五谷就是我們說的糧食，糧食有粗細z分。隨着生活水平的提高，人們的一日三餐，常食精米細面、雞鴨魚肉，殊不知，「人乃純陽之體，而博客來書店油脂細糧乃生熱之物，故健者食之病也，病者食之甚也」，結果使得「富貴病」長驅直入。
當下有一句順口溜一一管住嘴，邁開腿。這說明很多疾病的發生都是由於飲食結構不合理，加上缺乏運動造成的，俗話說，病從口入嘛！平衡膳食結構將是人們重獲健屨的苜要途徑。
隨着「富貴病」的發病人群越來越年輕化，人們對自身的健康也越來越重視，於是，相糧重新回到了人們的餐桌，並正在曰益成為人們的「新寵」。相糧有哪些功效？怎麼吃才營養健康？怎麼傲才營養美味？怎麼吃才能實現內調外養？怎麼吃才能防病治病？
只有了解這些問題，才能算得上真正會吃粗糧，真正是一個懂得飲食保健的行家」。本書將逐一為您揭曉以上問題的答案，讓您對粗糧有一個新的認識。希望大家都能夠通過內在的調理和外在保養，實現健康又美麗的雙贏。
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- 作者： 楊文忠（主編）
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版日期：2013/07/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
澳奧運游泳金牌機上酒後扭前座男客奶頭
拿過奧運金牌的澳洲游泳選手哈克特，酒後失態，在飛機上騷擾前座乘客，據說，他伸手到前面，拽人家的奶頭。哈克特承認自己行為脫序，說自己也覺得很尷尬。他向對方道歉，希望能親自致意。
哈克特是2000和04年奧運一千五百公尺自由式金牌，與綽號大腳魚雷的索普，有瑜亮情節。他前不久復出，想要再戰奧運，不過在國內資格賽階段就被淘汰。
哈克特前年曾因在酒店公然暴露，上了新聞，後來接受過藥物勒戒，那是他第二次勒戒，他在2008年從泳壇退休，那年他才27歲。（圖片取材自網路）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澳奧運游泳金牌機上酒後扭前座男客奶頭-044203291.html
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