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好書全彩圖解 降低壞膽固醇、提高好膽固醇
作者： 石川俊次/監修
新功能介紹- 原文作者：ISHIKAWA TOSHITSUGU
- 譯者：邱麗娟
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2010/11/19
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
膽固醇有好、有壞。一般來說，膽固醇可分為含有LDL（低密度脂蛋白）的壞膽固醇，和含HDL（高密度脂蛋白）的好膽固醇。想要健康，就要降低壞膽固醇、提高好膽固醇。
◎為何要降低壞膽固醇？
LDL並不是對人體不好，只是多餘的LDL在血液當中增加太多，就會滲入、附著在血管內壁，造成動脈硬化，甚至致命的心血博客來管疾病。
◎為何要提高好膽固醇？
HDL會帶走細胞多餘的膽固醇。將回收的膽固醇送到肝臟進行再利用及分解，預防膽固醇滲入動脈壁，防止動脈硬化的惡化，使血管健康。
控制膽固醇、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
●三餐規律均衡、多吃蔬菜、限制脂肪、醣類與高膽固醇食物的攝取。
●健走、游泳等有氧運動，一次至少10分鐘，一天累計20分鐘以上。
●改善肥胖、喝酒、抽菸、壓力累積等飲食之外的壞習慣。
●遵從醫師指示，服用降低膽固醇值、中性脂肪值的藥物。
本書重點
Part 1. 膽固醇是甚麼？
膽固醇是身體不可或缺的物質 / 依據脂蛋白的功能不同，可分出膽固醇的好壞 / 膽固醇多由體內製造，由肝臟調節量的多寡……
Part 2. 膽固醇與動脈硬化的關係
LDL膽固醇值過高，會促進動脈硬化 / 氧化的LDL，是加速動脈硬化的主要原因 / 容易形成血栓，就容易造成動脈硬化……
Part 3. 壞膽固醇增加，好膽固醇下降的原因
熱量攝取太多是造成LDL膽固醇上升的原因 / 飲酒過量、壓力、抽菸、女性停經、遺傳、疾病或藥物、會造成LDL膽固醇增加……
Part 4. 降低壞膽固醇，提高好膽固醇的飲食生活要領
膽固醇攝取量一天三百毫克以下 / 一定要攝取可抑制膽固醇吸收的食物纖維 / 維生素C、B胡蘿蔔素、植物的多酚可抑制LDL氧化，預防動脈硬化……
Part 5. 做些簡單的運動，預防恐怖的疾病
持續適度的有氧運動，可減少LDL，增加HDL / 運動強度百分之五十、一天三十分鐘，每周持續三天以上的健走，具有降低膽固醇的成效……
作者簡介
石川俊次（ISHIKAWA TOSHITSUGU）
內科醫師、醫學博士。1969年慶應義塾大學醫學部畢業後，於該大學擔任醫學院助教，之後擔任東京慈惠會醫科大學附屬青戶醫院內科講師，1988年升副教授，之後於1991年擔任防衛醫科大學第一內科講師，1997年任副教授，1999年任SONY株式會社人事部門產業保健部統括產業醫師。現任女子營養大學研究所客座教授。專長為脂質代謝、動脈硬化。
審定者簡介
陳肇文醫師
現任：
國立陽明大學醫學院藥理學研究所教授
國立陽明大學心血管疾病研究所中心副主任
台北榮民總醫院教學研究部及內科部心臟科主治醫師
專長：
高血壓 (年輕型及次發性高血壓)
動脈硬化及血管分子生物醫學
介入性心導管及冠狀動脈氣球擴張術
學歷：
高學醫學大學醫學士
美國史丹佛大學醫學院心血管研究中心博士後研究員
譯者簡介
邱麗娟
1973年生，台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
興趣是翻譯和漫畫，有錢有閒就出國玩，沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。
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作者： 石川俊次/監修
新功能介紹- 原文作者：ISHIKAWA TOSHITSUGU
- 譯者：邱麗娟
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2010/11/19
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全彩圖解 降低壞膽固醇、提高好膽固醇
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內容來自YAHOO新聞
慈禧郵票少印條縫 價值飆200萬元
【台灣醒報記者鄭國強台北報導】4張郵票間少了一條中縫，拍賣價值馬上飆破200萬台幣。蘇黎世亞洲拍賣會將於23日於香港舉行，受關注的是1897年慈禧壽辰發行的四方連錯體票（見圖）、還有被列入「民國四珍」的帆船倒蓋錯體票，喊價都超過40萬港幣。台中清水集郵社長蔡大昌表示，這類錯體郵票很罕見，實際成交價可能更高。
國際拍賣盛事蘇黎世亞洲拍賣會將於23及24日於香港北角海逸酒店舉行，這次最受外界關注的是1897年為慶祝慈禧太后誕辰發行的莫倫道夫版玖分銀四方連體票，4張郵票博客來書店少了上下分界，被稱為「中縫漏齒」。據記錄此錯體四方連票市場上只有4件，非常少見，曾為知名藏家黃明芳所珍藏，來源顯赫，蘇黎世本身估計拍賣價約港幣40到50萬元之間。
另一項重要拍賣品為全世界只有15枚的北京一版帆船叁分加蓋暫作貳分（銀）郵票，這枚1922年北京一版帆船叁分加蓋暫作貳分上的藍綠色，博客來網路書店因為印章倒蓋，成為倒蓋錯體票，所以被列入「民國四珍」之一，非常罕有，部份原膠，並附英國集郵協會2015年證書。拍賣價估計40萬至50萬港元。
蔡大昌表示，這兩項錯體郵票都非常罕見，相信實際拍賣價格會比預估價更高，但和2007年當時的經濟景氣時相比，可能願意溢價得標的機會較少。他補充說，若真的買到，一般人不會選擇放在銀行的保險箱，而都使用防潮箱收藏。
清朝自1878年發行第一套郵票大龍郵票起至1911年辛亥革命前為止，先後以「大清郵政局」、「大清國郵政局」、「大清國郵政」和「大清郵政」等銘記發行普通郵票、紀念郵票、欠資郵票、快信郵票以及限西藏貼用郵票共計27套，都是市場熱門集郵標的，若遇上錯體郵票，更可以達到收藏等級。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈禧郵票少印條縫-價值飆200萬元-103836911.html
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